中老年人
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人的一生中根据年龄增长会划分为不同阶段，而对于中老年人来说，55岁之后身体的衰老速度就会逐渐加快，因此也就需要及时做出些调整，以便能够用更好的身心状态来预防身体出现不适。
从另一方面来说，55岁也是中老年初期阶段，恰恰是身体调养的黄金阶段，由此建议中老年人牢记“3宜2忌”原则，对滋养身心能有较大帮助。
人的一生中根据年龄增长会划分为不同阶段，而对于中老年人来说，55岁之后身体的衰老速度就会逐渐加快，因此也就需要及时做出些调整，以便能够用更好的身心状态来预防身体出现不适。
从另一方面来说，55岁也是中老年初期阶段，恰恰是身体调养的黄金阶段，由此建议中老年人牢记“3宜2忌”原则，对滋养身心能有较大帮助。