五黑糕的功效和作用女人可以吃吗!

游览量:26   时间:2022-12-26 09:29:26

人的一生中根据年龄增长会划分为不同阶段,而对于中老年人来说,55岁之后身体的衰老速度就会逐渐加快,因此也就需要及时做出些调整,以便能够用更好的身心状态来预防身体出现不适。

从另一方面来说,55岁也是中老年初期阶段,恰恰是身体调养的黄金阶段,由此建议中老年人牢记“3宜2忌”原则,对滋养身心能有较大帮助。

“3宜”

1宜——调整作息

随着年龄的增长,人的睡眠时间会逐渐缩短,而身体素质往往和睡眠质量有密不可分的联系,因此也就需要将入睡时间尽量调前,保证更快更好地入睡,给身体足够的休养时间。

中老年人若老是睡不好,可以在床头备上些三川归酸枣仁丸,它的主要成分就是酸枣仁成,可以帮助缓解烦躁、焦虑等情绪问题。让人以平心静气的状态入睡,睡眠质量也会有整体的提升。

此外,三川归酸枣仁丸对中老年人来说可以起到较强的滋养效果,其中茯苓黄精的滋补成分不光有助于安神,而且也能帮助改善身心状态,好吃营养,睡前吃一粒,酸甜清爽更解腻。

2宜——多社交

“中国式”老人大多将生活重心放在子女身上,而在孩子们逐渐长大拥有自己的生活之后,中老年朋友们经常处于孤单的状态,心情也就会受到一定影响,需要通过日常的行为社交来扩大交际圈,多交朋友丰富生活,对自己身心状态的改善很有帮助。

3宜——补充气血

衰老的来临会伴随各种生理现象出现,皱纹和白发的滋生只是表象,更加关键的一点还是人的气色状态。中老年人体内营养流失较快,需要通过日常饮食来补充气血,从而提升整体的气色状态,使自身看上去更显年轻。

补充气血常吃的食物有红枣、枸杞、花生等,而七度方益颜糕将这些食材作为原料,经过多种工序加工成糕点形态,松软香甜易咀嚼,中老年人吃起来既方便又省心,营养好吸收。

需要提及的是,七度方益颜糕和我们常吃的糕点零食较为不同,它不含任何蔗糖添加,而是用植物提炼而成的木糖醇调味,低热量无负担,对体质较弱的中老年人很是友好,平时每天吃两颗,对身体也有诸多好处。

“2忌”

1忌——久坐不动

虽说上了年纪之后腿脚灵活性不如年轻人,各种行为活动容易受到限制,但良好的身体素质需要通过适当的运动锻炼来保持,若中老年人久坐不动,不仅对腰椎有损伤,而且身体素质也会下降得更快。

建议中老年朋友们在身体条件允许的情况下,晨起或吃饭后适当做些中低强度的运动,活动腿脚和筋骨,对身体素质的提升有所帮助。另外,经常性到户外走走也能放松身心,心情放松的情况下,身体状况自然也不会太差。

2忌——营养失衡

在饮食方面,很多中老年人虽讲究清淡饮食,但更多注重荤素搭配,其实主食的选择也有一定讲究,过多食用精制米面也会使人体摄入的营养成分不全面,需要适当吃些粗粮来搭配,补充膳食营养,对身体状态的改善能够更有帮助。

粗粮营养全面且更易于人体吸收,中老年人在平时也可以吃七度方五黑糕。它以营养价值较高的黑芝麻、黑豆黑枸杞搭配而成,精心配比后的营养程度有所提升,常吃可以起到明显的滋养效果。

为能保留各食材原香及养分,七度方五黑糕采用独特的低温烘焙工艺,压制成的糕点绵密清香,紧实有嚼劲,中老年人每天吃几颗能够提升咀嚼能力,甜而不腻的味道很是美味,营养又清爽。

总结:对于55岁后的这段养寿“黄金期”,中老年人不妨把握好时机,牢记“3宜2忌”原则,调整好自身状态,从而也能更加舒心地享受晚年生活的美好。

标签: 中老年人  营养  身体素质  帮助 

上一篇:一粒速硬速勃的口服药微信号码!

下一篇:一粒速硬速勃的口服药微信号码!

相关文章